Το στρες αποτελεί πλέον καθημερινό φαινόμενο και επηρεάζει άμεσα τόσο την ψυχική όσο και τη σωματική υγεία. Οι γρήγοροι ρυθμοί ζωής, οι αυξημένες υποχρεώσεις και η συνεχής πίεση επιβαρύνουν τον οργανισμό, αυξάνοντας την κόπωση, την ευερεθιστότητα και τον κίνδυνο χρόνιων παθήσεων. Αν και η άσκηση και ο ύπνος παίζουν σημαντικό ρόλο, η διατροφή μπορεί να λειτουργήσει ως καθοριστικός σύμμαχος στη διαχείριση του στρες.
Το χρόνιο στρες συνδέεται με διαταραχές του μεταβολισμού, αυξημένα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και συσσώρευση λίπους στην κοιλιακή χώρα. Παράλληλα, σχετίζεται με μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών νοσημάτων, υπέρτασης και μεταβολικού συνδρόμου, επηρεάζοντας συνολικά την υγεία.
Στρες και συναισθηματική κατανάλωση…
Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο στο Philenews.com
