Αισθάνεστε λυπημένος; Δοκιμάστε τον χαιρετισμό του φεγγαριού.
Οι εραστές της γιόγκα γνωρίζουν ότι η πρακτική του διαλογισμού ανεβάζει τη διάθεση και τους κρατά υγιείς εν μέσω ενός ταραχώδους τρόπου ζωής.
Μερικές μελέτες δείχνουν ότι η γιόγκα μπορεί πραγματικά να ενεργοποιήσει και να απενεργοποιήσει τα γονίδια που συνδέονται με το στρες. Επιπλέον, η αργή αναπνοή έχει αποδειχθεί ότι αναζωογονεί.
Οπότε, η δασκάλα γιόγκα Nicole Lynne Hooley από τη Νέα Υόρκη, δείχνει πως με πέντε στάσεις θα μεταμορφώσετε τη διάθεσή σας.
