Πάμε για περπάτημα! | iKypros - Οικοσελίδα

Widgetized Section

Go to Admin » Appearance » Widgets » and move Gabfire Widget: Social into that MastheadOverlay zone

Οικοσελίδα » Η ΖΩΗ ΜΑΣ » Η συμβουλή της ημέρας » 

Πάμε για περπάτημα!

Η συμβουλή της ημέρας

ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ

Το περπάτημα είναι υγεία. Περπατάτε 20 λεπτά τουλάχιστον την ημέρα με γοργό ρυθμό. Είναι ακόμα πιο καλό και από το τρέξιμο γιατί γυμνάζεται όλο το σώμα. Το περπάτημα καίει τα λίπη, σας διατηρεί σε φόρμα, είναι καλό για την καρδιά σας, αυξάνει την ροή του αίματος στα πόδια και ακόμα αποτρέπει τα κρυολογήματα. Δοκιμάστε να περπατάτε με γοργό ρυθμό για 20 λεπτά τουλάχιστον καθημερινά και ζήστε μία υγιεινή ζωή.

Διαβάστε ακόμη:

>>Δύο ώρες περπάτημα την εβδομάδα μειώνουν τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου

>> Πώς να χάσετε κιλά με το περπάτημα

 

comments

Tags:
loading...