Άσκηση | iKypros - Οικοσελίδα

Widgetized Section

Go to Admin » Appearance » Widgets » and move Gabfire Widget: Social into that MastheadOverlay zone

Οικοσελίδα »  » Η ΖΩΗ ΜΑΣ » ΥΓΕΙΑ » Άσκηση

Γιατί δεν πρέπει να σηκωνόμαστε για να καθίσουν οι ηλικιωμένοι

Γιατί δεν πρέπει να σηκωνόμαστε για να καθίσουν οι ηλικιωμένοι

Ακούγεται ανατρεπτικό, αλλά αν βρίσκεσαι σε λεωφορείο ή στον ηλεκτρικό, μην αφήσεις έναν ηλικιωμένο να καθίσει. Αυτό τουλάχιστον υποστηρίζουν οι ερευνητές και υπάρχει λόγος. Η αλήθεια είναι ότι είναι πολύ…

Ευεργετική η 30λεπτη άσκηση πέντε φορές τη βδομάδα 

Ευεργετική η 30λεπτη άσκηση πέντε φορές τη βδομάδα 

Oσοι ασκούνται πέντε φορές τη βδομάδα για 30 λεπτά ακόμη και εκτός γυμναστηρίου, μειώνουν σημαντικά τον κίνδυνο να πεθάνουν πρόωρα καθώς και τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιακών παθήσεων, σύμφωνα με νέα…

Δεδομένα συνδέουν την άσκηση με χαμηλότερο ρίσκο εγκεφαλικού

Δεδομένα συνδέουν την άσκηση με χαμηλότερο ρίσκο εγκεφαλικού

Οι γυναίκες που συστηματικά κάνουν την ελάχιστη σωματική άσκηση για υγιή καρδιά μπορεί να διατρέχουν χαμηλότερο κίνδυνο να πάθουν εγκεφαλικό από τις γυναίκες των οποίων οι συνήθεις γυμναστικής αλλάζουν, σύμφωνα…

Η γυμναστική που πρέπει να κάνεις ανάλογα με το σωματότυπο σου

Η γυμναστική που πρέπει να κάνεις ανάλογα με το σωματότυπο σου

Ο σωματότυπος διαφέρει από άτομο σε άτομο. Οι ειδικοί έχουν ξεχωρίσει τους σωματότυπους σε τέσσερις συνολικά κατηγορίες ανάλογα με το σχήμα, το σκελετό και την κατανομή του βάρους. Οι κατηγορίες είναι…

Ένας χρόνος ζωής το «UFIT» του Πανεπιστημίου Λευκωσίας

Ένας χρόνος ζωής το «UFIT» του Πανεπιστημίου Λευκωσίας

Εκατοντάδες μέλη και φίλοι του «UFIT Fitness Centre» του Πανεπιστημίου Λευκωσίας γιόρτασαν τα πρώτα γενέθλια του πλέον σύγχρονου γυμναστηρίου στην Λευκωσία. Ένας χρόνος ζωής, ο οποίος καθιέρωσε και εδραίωσε το…

Το σεξ αντικαθιστά την γυμναστική;

Το σεξ αντικαθιστά την γυμναστική;

Ιδρώνοντας στα σεντόνια την ώρα του σεξ, είναι σαν να κάνετε γρήγορο βάδην. Όταν όμως προτιμάτε τον αυνανισμό, τότε καίτε τις ίδιες θερμίδες με αυτές που θα καταναλώνατε αν κάνατε…

Άσκηση κατά του καρκίνου του μαστού

Άσκηση κατά του καρκίνου του μαστού

Η σωματική άσκηση ως μέρος της πρόληψης του καρκίνου του μαστού έχει επιβεβαιωθεί από πολλές μελέτες. Μια νεότερη μελέτη υποδεικνύει ποια είναι η καλύτερη μορφή άσκησης για την πρόληψη του…

Παγκόσμια Μέρα Φυσιοθεραπείας, στις 8 Σεπτεμβρίου

Παγκόσμια Μέρα Φυσιοθεραπείας, στις 8 Σεπτεμβρίου

Με φετινό μήνυμα “ΚΙΝΗΣΗ ΓΙΑ ΥΓΕΙΑ – ΑΞΙΟΠΟΙΩΝΤΑΣ ΔΥΝΑΤΌΤΗΤΕΣ», 350.000 φυσιοθεραπευτές από 112 κράτη μέλη της Παγκόσμιας Συνομοσπονδίας Φυσιοθεραπείας, γιορτάζουν, όπως κάθε χρόνο, την Παγκόσμια Μέρα Φυσιοθεραπείας, στις 8 Σεπτεμβρίου.…

Ηλεκτρονικό παιχνίδι κατά της σχιζοφρένειας

Ηλεκτρονικό παιχνίδι κατά της σχιζοφρένειας

Μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο «Philosophical Transactions of the Royal Society B», απο ερευνητές του Πανεπιστημίου του Κέμπριτζ έδειξε ότι μπορεί να βελτιωθεί η μνήμη σε άτομα με σχιζοφρένεια…

Άντρες: Η άσκηση καθυστερεί την αύξηση της χοληστερόλης

Άντρες: Η άσκηση καθυστερεί την αύξηση της χοληστερόλης

Σε νέα έρευνα, όσο καλύτερη επίδοση είχαν οι άντρες σε εξετάσεις καρδιαναπνευστικής φόρμας τόσο πιο πιθανό ήταν να έχουν χαμηλότερη ολική χοληστερόλη, καθώς και χαμηλότερα επίπεδα χοληστερόλης LDL. Άντρες που…

Σελίδα 1 από 3123